女性の間で人気の高いアジアン・フード。その人気の秘密は材料が野菜中心でヘルシーであることと、ハーブやスパイスなど体に強力に作用するものがお料理の中にたくさん含まれていること、見かけがカラフルで美しく、おしゃれであることなども人気の理由かもしれない。ダイエット中心に話を戻すと、まず、脂肪燃焼、代謝アップにつながる、ショウガ、ターメリック、唐辛子などが使われることが多い。体内の解毒には玉葱、コリアンダー、ニラ、しそ、にんにくなどが有効だし、体のむくみとりに、バナナ、梨、豆類なども効果がある。これらの食材を見ただけで、アジアン・フード、例えば、インド料理、韓国料理、タイ料理、ベトナム料理などによく使われる食材であることは一目瞭然である。
　またこれらのアジアン・フードを外食したとしても、比較的価格が安いことも大きな魅力の一つではないだろうか。アジアの料理は西洋の料理に比べて野菜とハーブ、スパイスが多く、また一般にお茶を親しむ背景もあってか、アジア人に肥満が少ないのはこの食生活のせいと言われている。
　野菜やスパイスやハーブで、体の中の毒を体外に出し、ローカロリーで健康にやせられるということで、欧米などでも人気はかなり高い。


コーヒー ダイエットについて
催眠術で禁煙やダイエットができないものかと、情報収集中・・

コーヒーダイエット。
・・・や、TV通販などでよく出ているコーヒーダイエットの購入を考えている様です。以前痩せる中国茶の購入をし、ただお腹の通じがよくなっただけ・・・。という事もあり今回は慎重になっています。色んな種類のコーヒーが出ていますが、どなたか....(続きを読む)

コーヒーダイエットの事で
・・・コーヒーダイエットの事で質問です!!コーヒーは作りたてのではないと意味ないですか?1日に2回飲もうと思ってるんですけど、朝作ったのを夜温めて飲む!では、意味なくなっちゃいますか?....(続きを読む)

食べすぎがちなあなたにめちゃウマDietコーヒー！【WAO！コーヒー】
	商品価格：2,079円 レビュー平均：4.0

　甲状腺ホルモンを刺激して、長期的に太りにくい体質にしていくダイエット法
。体をねじったり反らしたりする何十種類ものポーズをとり、体をしなやかにする一方、ストレス、肩こり、腰痛、冷え性なども改善できるという。筋肉が少なめで運動不足、水太りの人などに効果が大きいとも言われている。
　ヨガを始めてから、とても体の調子が良くなった、と健康面でのメリットも大きいようである。腹式呼吸が自然に身に付くから、代謝も良くなるようだ。脊椎どの効果もある。体が固い人にとっては、最初は、こなすのが難しいポーズなどもあるが、焦らず、徐々に慣らしていくことが大切である。ちょうど痛気持ちいいくらいのところで止めるのがポイント。また、ヨガのポーズは内蔵の活動を活性化するので、最近どうも調子が悪い、原因が分からないがだるい、という自律神経失調気味の人は一度試してみるといいかもしれない。また、内蔵の働きがよくなるせいか、ジャンクフードが食べたくなくなった、食べ過ぎをしなくなったなどの嬉しい報告もある。ヨガも、長い期間続けることが大事である。


催眠 ダイエットについて
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禁酒したいのですが
・・・ています。アル中なんでしょうか?しっかり食べ物は食べながらですので太っていく一方でもあり悩んでいます。催眠療法とかはどうなんですか?私の場合お酒を飲まないと御飯もあまり欲しくないので禁酒=ダイエットにもなります。真剣....(続きを読む)

幼児体験による偏食
・・・偏食について相談があります。私は小さい頃より偏食がひどくずっと悩まされています。具体的には果物は全てだめ、野菜は穀類・豆類・芋類を除いてほぼ全て受け付けません。ただいわゆる好き嫌いではなく、個々の食品の味自体は決して嫌....(続きを読む)

じぶんでできるプチ催眠ダイエット
	商品価格：1,260円 レビュー平均：5.0

　１日３度の食事はいつものように摂り、デザートをヨーグルトにするダイエット法。１日２００グラム摂るのが理想的。また、なるべくプレーンヨーグルトがいいが、苦手な人は、蜂蜜やジャムなどを少量だけ混ぜて食べると良い。
　乳脂肪が気になる人はファットフリーのヨーグルトを試してみてもいいかもしれない。ヨーグルトと言えば、高い整腸作用で有名だが、体に必要なミネラルやタンパク質をも含み、ダイエット中の偏りがちな食生活に欠かせない食品とも言える。また、間食のおやつをヨーグルトにするのも良い。よけいなカロリーをとらずにかわりに体に良い栄養素を摂取することができる。
　ヨーグルト内のカルシウムは乳酸菌の働きで体に消化、吸収されやすい様に分解されているので、この点でもおすすめの食品であり、ダイエットに有効である。女性に多い骨祖しょう症予防にもなる。
　乳製品は、今話題のメタボリック症候群リスクを下げるとも言われている。
　注意点としては、脂肪分や糖分の多く含まれるヨーグルトは、食べ過ぎると太ってしまうということ。乳製品が好きな人は、つい食べ過ぎてしまうので注意。体に良いとはいえ、あまり摂り過ぎるのは禁物である。


痩身について
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エステの痩身について
・・・一つの方法かな、と思いつき、某エステサロンにカウンセリングを受けに行ってきました。そのサロンは、それぞれに合った痩身プログラムを立て、週一回サロンに通い、マッサージとその都度の食事や運動のアドバイスを受けるという、とても建設的なもので、....(続きを読む)

六甲道の痩身エステ(今日の神戸新聞)
・・・にチラシと一緒に入っていた女性のエステサロンなどキレイ情報が載っていた冊子?の中で、六甲道の痩身エステのお店があったのですが(太もも痩身キャンペーン?)お店の名前を忘れてしまいました。うろ覚えですが、HPのアドレスも載って....(続きを読む)

【ポイント10倍】「痩身用食品」「肥満防止食品」のダブル特許！プレミアムエステWハーフカットオレンジ味8粒入【0827秋先10】
	商品価格：418円 レビュー平均：5.0

　自宅にある段差を利用しながら、踏み台昇降運動をするダイエット。段差は５センチから１５センチくらいのものがよい。もし自宅に適当な段差がない場合は、古雑誌などを束ねて代用しても良い。
　運動の目安は、最大心拍数（２２０から年齢を引いた数）の約６０から７０パーセントくらいになるような運動強度が理想的である。
　運動不足気味の人はいきなり長時間からスタートするのではなく、まず１０分間の軽い昇降運動くらいから始めてみて、様子をみながら徐々に時間を増やし、なおかつしっかりこなしていくのが良い。何よりも続けることが一番大事なことである。
　運動する場所と時間を選ばず、本人の時間の余ったときに、マイペースでできることが一番のメリットである。また、特に下半身太りの気になる人に効果がある。気をつける点としては、踏み台の高さが余り高すぎるのは良くない。結構ハードな運動なので、脈拍をはかりつつ、余り無理はしないこと。例えば体重が最初のうち減らなくても、それは脂肪が燃え筋肉に変わっているせいなので、余り気にしないこと。筋肉が多い体は、代謝がよく、太りにくい。以上の点を守り、こまめに続けたい運動である。


禁煙について
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イラスト版禁煙セラピー
・・・禁煙したくて、読みやすいイラスト版の禁煙セラピーを購入しました。3/1ほど読んだのですが、一向に禁煙しなきゃと言う気持ちになりません。やっぱり、文章じゃ無いからでしょうか?....(続きを読む)

禁煙セラピーで禁煙できた方にお伺いします。
・・・25年の者です。禁煙希望で、禁煙セラピーを読みましたがいまいち禁煙するぞ!という気持ちにはなれませんでした。禁煙セラピーで禁煙できた方に質問ですが、本の内容のどの部分に心動かされましたでしょうか?これから禁煙をスタートしますので....(続きを読む)

医薬部外品の禁煙補助剤禁煙草（きんえんそう）NosmoQ＜レギュラータイプ＞
	商品価格：5,229円 レビュー平均：3.8